冬用の暖かなシェラフとダウンコートを背負って、
西丹沢へキャンプにいきました。
アウトドアの仲間BIM　(Be in the momemt)　隊11月定例会に参加です。

紅葉の残る森を歩き、美しい滝の近くでビバーク。
焚火で作る晩御飯。鹿の声、水音、満天の星。
沢に、朝の光が射し初め、やがて七色に溢れだす。

谷は光でいっぱいに満たされていました。
その中で私たちは、幸せでいっぱいになりました。

宮城の温泉へいってきました。
今年初めての紅葉・・・
露天風呂で温まって、
お庭で焼き芋、炉端でかき餅。
郷土料理のいも煮も、たっぷりいただきました。

空の色が関東と違います。
「がんばれ東北」の文字をあちこちで目にしました。
また、来ます！素敵な東北！
　　

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10月の末日、ハロウィンですね。
特別、何かするわけではないのですが、
オレンジ色のかぼちゃは、
とてもインパクトがあり、
目を惹かれます。

毎年、急に寒くなると、
オレンジ色が好きになります。
カーネリアン（赤い瑪瑙）の
ブレスレットをつけたくなるのは、
今時分です。

作物では、日本なら柿の色です。
玄米を届けていただいている
佐渡の矢田農園さんの
http://park5.wakwak.com/~yatafarm/
お味も、絶品の柿の季節。

ここ新橋では、山は見えませんが、
ショーウィンドウの
ハロウィンかぼちゃの橙色が、
季節の色への思いを呼びおこしてくれました。

日本の秋の女神、竜田姫が、
山を黄色や橙色の錦の織物で彩る季節ですね。
紅葉狩りは、何処へ。

先週末、飛行機で八丈島へいってきました。

青空に低い雨雲、
眩しい太陽の光と神秘的な月。
対照的なものが同時に存在する海辺。

風に吹かれて、最高の心地良さ。
週末の旅のひととき。

迎えてくれた友人とその周囲の皆さん、
同行の友人、留守番してくれた家族、
たくさんの方の思いが融合されて、
私の前には、素敵な時間が現れました。
皆さんの存在に感謝で一杯です。

この旅、私にとってのテーマは「融合」でした。
調和の感覚を大事にしようと思います。

この旅は、オフィス銀の鈴で毎週火曜日
ヨーガの講座を開催されている
アーナンダ・ヨーガhttp://www.k4.dion.ne.jp/~ananda39/index.htm
新開桂先生と
私の古くからの友人Tさんとの出会いからうまれました。

八丈でのヨーガ講座は、私にとっても、
印象深い、素敵なイベントでした。
また、新たな感覚が開かれたような気がします。


お留守番のさくや・ブロッサムは、
ちょっと怒っていたけれど、
猫なので、すぐに忘れてくれたようです。
「いい子でお留守番してくれたおかげで、
幸せな時間が過ごせたの。
ありがとう。」
あれ、背中に羽根がある??

肌ざわりの良いオーガニックコットン。3990円
他にも、ハートや羽根のモチーフがあります。
サイズもお子様から男性のXLまでオーダー可能です。
着てみてニャン！

原画は左右花。デザインは猫ともだちの岩井栄子さん。
老舗、久米繊維工業さんhttp://kume.jp/の製作。

さくや・ブロッサムも
オーガニックコットンはお気に入り・・・
脱ぎ散らかそうものなら、下敷きにされます。
着古したら、譲ってあげよう。待っててね。
でも、このTシャツ。相当長持ちしそうです。

蓮の花々の画像を、
フォトグラファーの海一路さんにご提供いただきました。
群生する花々のように、素敵な方々が集う機会の多いこの頃です。

月に一度のオープンルーム（次回は8月24日15時～20時）も、
セミナーの講師やエッセンスのプラクティショナー、ヘアメイクアーティストなど
オフィス銀の鈴で活躍中の皆さんが集ってくださるので、
充実した楽しい時間を過ごしています。
どうぞお気軽に遊びにいらしてくださいね。
御見学大歓迎です。

今月が初めての催しも出揃いました。
どうぞ、催事の欄で御確認ください。
オープンルームでお試しいただいている、
大好評のアロマトリートメントも
今月より本格的に御利用いただけます。
8月8日(月）よりスタート!　まもなく詳細をご案内いたします。

仲間が集まるって素敵な時間　!!
特に目的を作らなくても、
リラックスして交流することで、見えない何かが生まれてることも、
具体的なアイデアが湧くこともあります。
新しいコラボレーションの企画が持ち上がることもしばしばです。
待ち合わせしたかのようなタイミングの良い出会いは、偶然とは思えません。

そんな機会のひとつになることを願って、
8月の27日から29日（毎日16時～20時）に左右花の個展をすることにしました。
個展というより、作品を展示したお茶会になりそうです。
8月29日は新月ですので、新しいプランがたくさん生まれますように。
作品は、2011年の上半期に描いたものが中心です。
「New　Way」「新しい創造」「マゼンダの夢」「水は蘇る」というテーマで描いた、
水彩、アクリル絵の具、和紙と墨の作品を展示いたします。
御高覧いただけましたら幸いです。

天候もジェットコースターのようなこの夏、
どうぞお体大切にお過ごし下さい。

週末は、雨の森でキャンプでした。
台風接近で大雨のお天気でしたが、森の中は、木に守られていました。
テントもはらず、タープ一枚で一昼夜。
焚火を囲んで過ごしました。
料理をしたり、太鼓をたたいたり、歌ったり。
落ち葉でほこほこの土を寝袋の下に感じながら、深く眠りました。

　　　
新緑は、蛍光色のように輝いていました。
朝の散歩は、雨音が音楽のよう。
　　　
　　
　　
雨って、こんなに美しかったんだな・・・
鳥は一緒に歌ってくれて、鹿はお出迎えもお見送りもしてくれました。
夢か現か・・・　　森は別の世界です。
壁のない緑の家に流れる、至福の森の時間・・・
　　

肌寒い日があったかと思うと真夏日！
ちょうど、涼しげな尾瀬の水芭蕉の写真を
フォトグラファーの海一路さんからご提供いただいたので、
ひと時の涼を。

初夏によく足を使うと、身体は元気になるそうです。
これは、松田恵美子先生の身体感覚講座で教わりました。
変化の大きい今年は、身体の調整も必須。松田先生はひっぱりだこのようです。
オフィス銀の鈴での講座は、次回5月26日、次々回は6月16日です。

足を使うにはハイキング。5月28日～29日は、山中湖でキャンプです。
「戸髙雅史さんと自然に親しむツアー」を企画しました。
登山家の戸髙雅史さんにガイドしていただくツアーは今回で3度目。
自然の中で素の自分に戻る、それはなんとも満ちたりた幸せを感じる時間です。
忙しい日常に帰っても、心に刻み込まれた至福感を思い出すと、平穏が訪れます。

神秘的でさえある焚火の揺れる夜、新緑の間から溢れる朝の光、
今までに味わった特別な時間の数々が脳裏に浮かびます。
今回は、どんなツアーになるのか楽しみです。

6月のチャリティー企画としては、「笑いヨガ」が初登場です。
エクササイズとして笑っているうちに本当に愉快になってきて、気分爽快になりそうです。
6月2日14時～16時です。

伝統的なヨーガ「アーナンダ・ヨーガ新橋クラス」も、毎週火曜日開催中。
「立ち姿美人講座」はヨーガに舞踏の要素が加味されたクラスです。
目下のテーマは「月の礼拝を踊る」。月2回のペースで開講されています。
詳しくは催事をご覧下さい。

それから、フラワーエッセンスなどを御紹介するオープンルームが、
Iプランニング主催で、5月25日(水）15時～20時に開催されます。
御予約不要、入場無料ですので、
お気軽にお寄りいただけましたら幸いです。
非常勤スタッフ猫のさくや・ブロッサムも猫の手を貸しにくるかもしれません。
　機嫌が良ければ・・・

その他にも、美運メイクの特別一日レッスン（6月22日・7月17日予定）、
撮影会(7月31日予定）、ヨーガの特別講座（7月18日予定）などなど、
詳細が決まりしだいご案内したいと思っております。

初夏は、活動の季節。初めてのことにも、チャレンジを楽しみたいですね。
もう一歩、笑顔で前へ！

小学校の入学式で出会ったエミちゃん、以来何十年経ったのか・・・幼馴染です。
数日前にお花見も一緒にしてきました。
桜の写真を撮りながら、写真が上手ならＨＰに載せる画像にも不自由しないのに・・・
なんて、ちらりともらしたせいか、素敵なフォトグラファーを紹介してくれました。
いすみ鉄道のムーミン電車。画像提供は海一路さん。
素敵な画像があるといいなという願いは、すぐに叶えられました。
感謝！

菜の花の黄色に目をうばわれました。
菜の花は、土壌の浄化もしてくれるそうです。
ムーミンも好きです。

出会いは出会いをよび、
祈りは素敵な現実を運んできます。

今月のカレンダーのイラストのモデルは、
オフィス銀の鈴のスタッフ猫、さくや・ブロッサムです。
イラストは、岩井栄子さん。
オス猫ですが、さくやという名前は、桜の神様「このはなさくや姫」から名付けました。

四月のカレンダーを御紹介したところで、
今月の催しの御報告などなど・・・

三日に、美運メイク講座第二期の最終回がありました。
こんな時こそ、明るく輝きましょう！　自家発電！と、
講師の木村真規子先生に、キラキラのパウダーをプレゼントしていただき、
キラキラメイクで、参加者の皆さんと愛宕神社へ参拝。
桜も愛で、お花見しました。
集まって、メイクを楽しみ、お話したり、食べたり、
こんなひと時を、皆さんが必要とされていたことが、
ひしひしと伝わってきました。
そうやって和んでいるうち、身体がかたまっていることに気づいたりします。

10日(日）のプラクティショナーの板橋さと子さんによる
アンジェリックエッセンスの個人セッションもおすすめです。

14日(木）夜の身体感覚講座の講師、松田恵美子先生からも
メッセージが届いています。
　　　こんな時こそ、からだから、普通の心身状態に戻せたらと願っています。
　　　肩、上がっていませんか？
　　　背中、固まっていませんか？
　　　息、浅くなっていませんか？
　　　恐怖は、背中にしがみつきます。
　　　心配は、オナカに巣喰います。

　　　まず、固まった背中をほどきましょう。
　　　肩甲骨を動かして、凝った肩の力をほどきます。
　　　胸を伸ばし、脇の下を広げ、脇腹までつなげて、長い腕を取り戻しましょう。
　　　からだが固まって、上にそのまま浮き上がっている状態では、
　　　冷静な判断はできません。
　　　情報の洪水にイタズラに不安感を煽られてはダメです。
　　　小さなお子さんを持つお母さん達は、ココでドーンと腹ヂカラ！

　　　不安は、肩甲骨裏側を暖めるだけでも緩みます。
　　　寝る前に湯たんぽで、布団のその辺りを温めておくだけでも違います。
　　　そして一番大事なことは、こんな時こそ、休める時には、しっかり寝ておく。
　　　食べる時には、おいしく食べる。
　　　命を支えてくれている自分の身体に戻ってみて下さいね。

17日(日）のお話会、壽アドバイス－祈りの実践－の北村公晴さんからのメッセージ。
　　　復興にかかわる全てに、皆さんで感謝の花を咲かせましょう

24日(日）は、美運メイク撮影会。毎回大評判です。

そして、毎週火曜日19時~21時のヨーガは、いつも変わらず穏やかな時間を提供しています。

詳しくは、催事でご確認ください。

震災から一週間。この間には、たくさんの変化があり、
感じること考えさせられることがあります。

友人のお花屋さんから、たくさんお花をいただきました。
本当にお花は癒してくれる・・・
恐れや悲しみも・・・・
どうぞ、こわがらないでと語りかけてくれます。

何より気をつけなければならないことは、
「恐れに駆られること」と学びました。
必要なことは、
「皆で、愛と光に満ちたヴィジョンを抱くこと」と学びました。

スタッフ猫のさくや・ブロッサムも、落ち着いてきました。
フラワーエッセンスは、とても役に立ちます。
世界で一番はじめに創られたのは英国のバッチフラワーレメディー
http://www.bachflower.gr.jp/bfr/bfr_top.html
二番目に創られたのは米国のスピリットインネイチャーエッセンス
http://spirit-in-nature-jp.com/index.html
以来、世界中で様々なエッセンスがつくられています。
そろそろ桜の開花ですね。
大いなる花の癒しの季節です。
今年の桜は、胸にしみとおりそうです。
被災地に全国の人の心に暖かさがあふれることを祈っています。

大震災となってしまいました。
被災している方々に必要な援助が届きますよう願ってやみません。
オフィス銀の鈴は、特に被害を受けておりませんが、
まだ油断のならない状況が続きますので、防災につとめたいと思います。

明日3月15日19時～21時のヨーガクラス、
明後日3月16日15時～17時の美運メイク講座は、
通常通り開催予定です。

11日(金）の大揺れ後、三日経っても、
スタッフ猫のさくや・ブロッサムはまだ落ち着きません。
当日の夜は、無理に私の手の上で寝ようとして、
愛とスキンシップの必要を教えてくれました。
人の心も同じだと思います。物の被害は特になくても・・・
こんな時こそ心のケアが必要です。

3月5日に開催されました「微量漢方セミナー」で、
講師の秀ハーブラウンジ　菅野佐百合先生よりうかがった
脳内物質のお話が有意義でしたので、
私、鈴木の理解した範囲で御報告いたします。

　　　　　　　　＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
災害時などは、アドレナリンがたくさん出ます。
アドレナリンやドーパミンなどが出た後、
興奮状態を鎮める神経伝達物質はセロトニン。
セロトニンを出しすぎると、セロトニン神経が抑制され、
セロトニン不足になることがあります。
これは、多かれ少なかれ誰にでもあること。

心を安定させる神経伝達物質であるセロトニンが不足すると、
キレたり、順応できなくなったり、不眠症になりやすい。
うつ病も、セロトニン不足でおこる様々な症状です。

セロトニンを少しずつ安定して出し続けられると、
プレッシャーに強くなり、集中力がつき、
平常心を保つことが出来ると、いい事尽くめ。
イチローなど一流のスポーツ選手は、
セロトニンの調整が効率よく出来るといわれているそうです。

セロトニン神経を強化し、理想的に働かせるには、
毎日同じ作業（家事・呼吸・同じ仕事）をするのが良いそうです。
瞑想、呼吸法、微量漢方、フラワーエッセンスも良いようです。
そして、変化に流されない思考も重要です。
（～のせいでこうなったというよりも、私が～を選んだいう主体的な思考）

大きなショックに合った時は、
一時的に薬による治療が必要な時もあります。
すみやかに医療機関に相談しましょう。
　　　　　　　　＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

以上、私の理解の足りない部分もあると思いますが、要約いたしました。
セロトニン不足は、変化の時期に起こりやすく、
気温、引越し、職場の異動、結婚など
環境の変化が大きい春には特に注意が必要。
五月病の芽もこの頃と、
3月はじめにセミナーが開催されたところでした。

気温変化だけでもいつも以上でしたのに、
今シーズンは、要注意。

役立つものはたくさんあります。
ヨーガや呼吸法を知っている方は御活用を。
フラワーエッセンス、微量漢方、こんな時こそ早めに使いたいです。
毎朝のちょっとした掃除も有効！

大変化の時、セロトニン不足で鬱かもと思ったら、
気のせいにせず、家族や医療機関に相談しましょう。

正しい知識による意識変革、
微量漢方、フラワーエッセンスなどによるエネルギー調整、
ヨーガや呼吸法などのボディーワーク、
必要になったら医療と、
心のケアもバランスよくやっていきたいと思います。
ペットも、いつもよりたくさん撫でてあげようと思います。
子供も大人も同様ですね・・・